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Osteoporose wird unter Umständen durch einen Mangel von Vitamin D begünstigt. Da das „Sonnenschein-Vitamin“ vom Körper durch die Einwirkung von UV-Strahlen gebildet wird, sollten Sie öfter mal frische Luft „tanken“. Vitamin D ist vor allem auch in tierischer Nahrung enthalten, sprich: in Fleisch, Fisch und tierischen Fetten.